La pratique d’une activité physique ou d’un sport devient incontournable pour lutter contre les maladies chroniques. De récentes études prouvent que le sport est bénéfique dans les cas de surpoids, de maladies cardio-vasculaires, de diabète, de certains cancers et de maladies neuro-psychiques comme la dépression ou la maladie d’Alzheimer.

En France, une personne sur quatre souffre de maladies chroniques, et cette statistique augmente à 3 français sur 4 pour les plus de 65 ans. Aussi, afin de contrer cela, une activité physique régulière est prescrite en première intention, avant même parfois, la prescription de médicaments.

L’activité physique est bénéfique dans de nombreuses pathologies car elles ont un nombre de facteurs de risque communs. De même, la pratique du sport est un remède contre la dépression, les douleurs et la fatigue musculaire.

Les experts sont unanimes : une activité physique n’est pas mieux qu’une autre sur le plan physiologique. Dès qu’elles portent sur l’endurance et le renforcement musculaire, toutes les activités physiques sont équivalentes. Le plus important et nécessaire est de trouver celle qui plaira le plus pour une pratique régulière et pérenne.

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