Vous êtes maître de votre vie, et de votre corps.

Pratiquer une activité physique est bénéfique à n’importe quel âge, mais surtout pour les quinquagénaires et plus !

Après 50 ans, le sport est essentiel pour mieux vieillir.

L’activité sportive va diminuer les risques de lombalgie, développer les muscles, tendons, ligaments et consolider les os.

Il prévient également des douleurs dues à l’arthrose et les risques du cancer, il maintient une bonne oxygénation, circulation dans les bronches et les poumons.

Pratiquez une activité physique vous aidera à conserver votre souplesse, améliorer votre sommeil, mémoire et coordination, de quoi se faire une seconde jeunesse !

Article orignal, à retrouver sur : LeDemocratedeBergerac.fr