Les crises d’angoisse, le stress, l’anxiété sont difficiles à combattre. L’activité physique est, certes, bénéfique pour le corps mais elle est également indispensable pour notre bonne santé mentale.

Des scientifiques suédois se sont penchés sur le sujet afin d’évaluer précisément l’éfficacité du sport dans ce domaine, en fonction de la fréquence, de l’intensité et du niveau de forme physique du pratiquant.

Dans leur étude, les scientifiques ont suivi 400 000 skieurs volontaires ayant participé à une course nationale de ski de 90km entre 1989 et 2010. Ainsi qu’un groupe de non-skieurs.

Le résultat de cette étude montre clairement que le risque d’anxiété constaté chez les skieurs était plus faible que chez les non-skieurs.